Mat och vatten

• Fyllda 5–10 liters vattendunkar, beräkna 3–5 liter vatten per person och dag. Ställ vattnet mörkt och svalt
• Vattenreningstabletter
• Stormkök och T-röd (bränsle)
• Termos
• Tändstickor eller tändare
• Mat och dryck som klarar förvaring i rumstemperatur. Till exempel: konserver, torr mat som pulversoppor och pulvervälling, torkat kött, torkad frukt, energi- och proteinbars, choklad, nötter, frystorkat kaffe, te, saftkoncentrat. Checklista – matvaror att ha hemma (PDF)

Skydd och värme

• Filtar i hushållet, gärna yllefilt alternativt sovsäck
• Varma kläder

Belysning

• Ficklampa, batteridriven eller med dynamo/vev så att du inte är beroende av batterier
• Pannlampa
• Värmeljus och/eller blockljus
• Gravljus för inomhusbruk

Sjukvårdsutrustning och hygien

• Röda Korsets första hjälpen-väska
• Tandborste och tandkräm
• Intimhygien, till exempel bindor, tamponger, blöjor
• Toalettpapper
• Alcogel
• Torrschampo
• Våtservetter

Personligt

• Kontanter – om andra betalningssystem inte fungerar
• Identitetshandling, körkort eller pass
• Husapotek, till exempel:
  • värktabletter
  • koltabletter
  • vätskeersättning
  • egen medicin

Övrigt

• Multiverktyg
• Radio, batteridriven eller med dynamo/vev så att du inte är beroende av batterier.
• Batterier
• Powerbankladdare till mobilen eller laddare med vev.
• Konservöppnare
• Spel (kortlek, yatzy eller några andra spel).
• Viktiga telefonnummer och adresser nedskrivet på papper.
• Plastpåsar i olika storlekar (för att exempelvis vatten-/fuktisolera viktiga papper och tändstickor med mera. Plastpåsarna kan också användas vid toalettbesök när toaletten slutar fungera)
  
  

Köp en färdig krislåda och första-hjälpen-kit

Tänk på att

• Var försiktig när du hanterar bränsle och öppna lågor inomhus.
• Låt inte kaminer eller levande ljus brinna när du sover.
• Placera levande ljus långt bort från brännbara material som gardiner.
• Ställ värmeljus glest i en ljusstake som inte kan börja brinna.
• Placera inte stormkök eller campingkök på en bänk med överskåp, eller i närheten av köksfläkten.
• Öppna fönster och vädra ibland. Om du eldar går det åt mycket syre.
• Om du bor trångt och har svårt att förvara t ex vattendunkar, stäm av med dina grannar om ni kan ha ett gemensamt lager av bland annat vatten och filtar.
• Om du inte har möjlighet alls att ha beredskap i ditt eget hem, se till att du har en plan för att transportera dig till en vän eller släkting som har beredskap hemma.

Första hjälpen-tips i mobilen

Ladda ner vår Första hjälpen-app! Du får grunderna i första hjälpen och råd och tips att ta del av. Appen är enkel, gratis och kan rädda liv.

För iPhone För Android